БРИТЬ ИЛИ НЕ БРИТЬ?
Ответ на этот вопрос в наше время однозначен. Дело только в выборе метода избавления от нежелательных волос. Косметологи рекомендуют прибегать к радикальным способам — фото- или лазерной эпиляции задолго до того, как вам предстоит показать кожу солнцу. Потому как особенно чувствительная после салонных процедур, она может покрыться пигментными пятнами или покраснениями. Поэтому лучше обратить внимание на не травмирующие кожу методы депиляции, такие как шугаринг, тем более можно купить набор для шугаринга и сделать эпиляцию в домашних условиях.
В ГОСТЯХ У СОЛНЦА.
Мы привыкли считать, что загар — это красиво. Пожалуй, это самый опасный из всех стереотипов, навязанных нам модой. Конечно, мы верим косметологам, которые говорят, что ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения клеток кожи, высушивают ее и приводят к образованию морщин, но все равно, не желая показывать бледные участки кожи, оказываемся в кабинке солярия. Если не можете противостоять своим комплексам, то хотя бы постарайтесь защитить себя!Не рассчитывайте на солнцезащитные средства, которые предназначены для пляжа. В солярии нужна специальная косметика — проявители, активаторы и закрепители. Первые запускают процесс выработки меланина и способствуют приобретению базового загара, вторые усиливают полученный результат, а третьи глубоко увлажняют кожу, способствуя сохранению темного оттенка.Косметика для солярия должна содержать повышенную концентрацию антиоксидантов — они нейтрализуют вред ультрафиолета. Защитные средства наносите на кожу за 10-15 минут до сеанса. Активные компоненты должны впитаться и начать действовать. Если вы давно не загорали, то не стоит наверстывать упущенное за раз — максимальная продолжительность первого сеанса не должна превышать 5 минут. Соблюдайте перерыв между посещениями солярия — не менее суток, а оптимально — три дня.Во время сеанса не забывайте надевать на глаза специальные очки, которые защищают сетчатку, а также нежную кожу век от излучения. Позаботьтесь и о губах — вам помогут бальзамы. Для груди используйте специальные наклейки. И еще одна обязательная деталь вашей «экипировки» — шапочка. Волосы в солярии выгорают не меньше, чем на солнце.
ДЕЛО ТЕХНИКИ.
Даже если вы не склонны к полноте и лишние килограммы — случайные гости на вашей талии и бедрах, это еще не значит, что пресс вам тоже подарит природа. Для многих женщин, в том числе и с отличной фигурой и идеальным весом, упругие мышцы живота, а точнее их отсутствие — большая проблема. Львиная доля жира скапливается именно на животе, и покидает его в последнюю очередь.Без физической нагрузки невозможно стать обладательницей упругого пресса. Однако не спешите приступать к интенсивным упражнениям — и здесь нужен продуманный подход. Потому как, переусердствовав, можно получить не тот результат — нарастить мышцы и лишиться талии. Придерживайтесь следующей схемы: выберите три наиболее комфортных для себя упражнения. Выполняйте их по 15 раз каждое. Повторяйте комплекс трижды. Причем две-три таких тренировки в неделю вполне достаточно, чтобы укрепить мышцы и убрать лишний жир. Из упражнений отдайте предпочтение классике: подъемы корпуса с выпрямленными и согнутыми в коленях ногами.
ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ
80% женщин на планете обеспокоены проблемой ямочек и бугорков в проблемных местах. Поэтому разработано множество методик, описывающих, как минимизировать проявления целлюлита. Увы, вылечить его невозможно, поэтому важно выявить на ранних стадиях. Большинство косметологов уверены, что результата можно достичь комплексным подходом. Причем усилий придется затратить немало.Главным принципом вашей жизни должно стать правильное питание. Ваша задача — активизировать обмен веществ и заставить его выводить вредные вещества из организма. Пейте как минимум два литра жидкости в день и не забывайте о витаминах. Помните о физических нагрузках. Ведь они также направлены на нормализацию обмена веществ и сжигание жира. С той же целью посещайте сеансы массажа и многочисленные тонизирующие процедуры для тела в салонах.Отдельный пункт в программе борьбы с целлюлитом — косметика. Гели, кремы, лосьоны, спреи, пластыри и масла обладают профилактическим и лечебным действием. Особенно эффективны они на начальных стадиях целлюлита, когда клетки сохраняют высокую работоспособность. Антицеллюлитные средства содержат, как правило, кофеин, соединения кремния, витамин А, ферменты, эфирные масла, экстракты гинкго, плюща, тигровой травы, красного перца, водорослей. То есть компоненты, которые нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, способствуют расщеплению жира.
